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土建院开展“大学生自我调试”心理健康讲座
2016-05-25 11:17 刘飞  审核人:

2016524下午16:409A301教室,土建学院开展了“大学生自我调试”心理健康教育讲座。本次活动是我校2016年“善爱自我、关爱他人、珍爱生命、健康成长”心理健康教育宣传季系列活动之一,由心理健康教育中心主办,土建学院承办。本次讲座由我校心理健康教育中心心理咨询师、教科学院应用心理学专业教师程利娜副教授主讲,土建学院学办主任刘婷主持,120余名学生参加了本次心理健康讲座。  

 

老师首先从马斯洛的需要理论出发,生动的剖析了客观事物对人的认知影响,并从自我调试的角度出发,介绍了如何运用自我暗示法、注意力转移法、合理宣泄法、放松疗法等心理学方法增强积极引导,避免消极影响,从而快乐健康生活,最后强调大学生对待失败转化为动力不放弃,对待人要有包容理解的态度,对待不良情绪要有正确合理的宣泄方式。程老师生动活泼、声情并茂的讲解,使现场的同学们感受到轻松和释然,深受启发,受益匪浅。

本次讲座既是一次心灵大餐,更是一次心灵的洗礼。通过对这次讲座的学习,同学们认识到大学生心理健康的重要性,对心理健康知识及心态调整的方法有了更加深刻的了解,学习到一些简单有效的心理辅助方法,学会自我调试。今后同学们将更加注重自己的心理健康,以更加积极、健康的心态去面对大学生活。

优良的心理素质在当代大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合这个竞争激烈的社会,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战。心理健康教育中心将不断创新工作方式方法,开展丰富多彩的心理健康教育活动,努力营造有利于大学生健康成长的良好氛围,不断提高我校大学生心理素质水平。

 

 

 

 

                         

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